肩こり

鳥取市吉方・鳥取駅エリアで、
肩こりにお悩みの方は
ゆげFIT接骨院へ
ご相談ください

肩こりといっても感じ方は人によって異なります。

・肩が重い、だるい

・肩を押すと痛い

・首から肩にかけて張っている

・肩甲骨の周辺が凝り固まっている

・朝起きたときから肩が重い

・肩こりがひどくなると頭が重く感じる

など様々です。


厚生労働省の資料でも、同じ姿勢を長時間続けることや同じ動作を繰り返すことによって、筋肉・関節などへの負担が増えることにより肩こりが起こると説明されています。
他にも

1．長時間同じ姿勢を続ける
デスクワークやスマートフォンの使用などで、頭が前に出た姿勢が長く続くと、首や肩周辺の筋肉が緊張しやすくなります。

2．肩甲骨が動いていない
肩は肩関節だけで動いているわけではありません。

肩甲骨や背中、胸郭などが連動して動くことで、腕をスムーズに動かすことができます。

肩甲骨の動きが悪くなると、首や肩周辺の筋肉に負担が集中することがあります。

3．運動不足
身体を動かす機会が減ると、筋肉を使う量も減ります。

特にデスクワーク中心の生活では、首・肩・背中を動かす機会が少なくなり、肩周辺の張りを感じやすくなります。

4．精神的な緊張やストレス
仕事や人間関係などによるストレスも、身体の緊張に影響することがあります。

「気がつくと肩に力が入っている」という方は少なくありません。

5．身体全体の使い方
肩こりがあるからといって、原因が肩だけにあるとは限りません。

背中が丸くなっている、胸が硬い、肩甲骨が動きにくい、腕の使い方に偏りがあるなど、身体全体の動きから肩への負担を考える必要があります。


このように原因はさまざまです。

当院ではコリの場所、強さや深さ、体の使い方など総合的にみて施術を行います。

お悩みの方はお気軽にお問い合わせください。